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对那些刚刚开始涉足瑜伽的人来说，Alo move –按需瑜伽、健身和正念平台提供了一些冥想课程，这些课程通过全面的视觉效果得到支持，以帮助他们平静、拉伸，或者加深你的意识。这里没有迷幻的空间景观或催眠模式：你可以选择太平洋西北部的森林和河流，冰岛宁静而又引人注目的山谷和冰川，郁郁葱葱的热带雨林的壮观，或者独自看着雪花飘落在你身边。
