上世纪70年代，拉拉吉投身于冥想和音乐之前，曾在纽约夜总会做过单口相声演员。1978年，他在华盛顿广场公园表演他标志性的古筝时，布莱恩·伊诺Brian Eno给了他一个音符，最终导致了这对组合;在定义流派的唱片《Ambient 3: Day of Radiance》上的合作。Laraaji已经制作了50多张专辑，包括新发行的太阳钢琴，他最近参加了Grace Wales bonner的表演展览。虽然他可能在职业生涯的早期就放弃了喜剧，但他仍然认为笑是一种变革性的、最终治愈性的工具，每个人都应该好好利用它。几十年来，他一直教授“笑调解”课程，让学生们深入了解训练有素的笑在提升情绪甚至改善身体健康方面的力量。下面，他分享了他的15分钟技巧，可以在早上的第一件事练习。我们称它为治疗性微笑，它只是在嘴和眼睛两侧产生压力。做出这样的微笑，即使是被迫的，实际上会触发大脑中多巴胺的释放，就像我们自然地微笑或大笑一样。在最初的微笑之后，我们可以转向第一种笑。它是一种笑声，是你用嘴巴发出的一种嗡嗡声，通过头部振动。一旦你有了那种振动，让那种嗡嗡声变成笑声。这是为了触发头部的脑垂体和松果体，进一步支持体内内啡肽和激素的运动。喉咙，然后你的注意力从头部转移到喉咙。我让参与者把手放在他们认为自己的甲状腺在的地方，然后发出一些声音，这样他们就能感觉到自己声音在喉咙里的震动。
