卡罗尔·阿米蒂奇标志性的编舞风格同时古典与狂欢，理智与时髦;奠定了她朋克芭蕾舞女演员的地位;舞蹈的世界。20世纪80年代，她穿着细高跟鞋跳古典舞蹈，芭蕾舞姿势与时尚相结合，让纽约市中心的舞台充满了活力。现在，她经营着自己的公司，阿米蒂奇走了!他曾与大卫·萨尔(David Salle)和杰夫·昆斯(Jeff Koons)等艺术家合作，还与设计师让-保罗·高提耶合作，最近又与马克·雅可布合作，后者的2020年春季时装秀是阿米蒂奇运动的狂欢。在我们大多数人运动时间比以往任何时候都少的时代，这位市中心的舞蹈专家创造了这个甜蜜而简单的指导，让你在家时保持体形，特别为《壁纸》的读者提供。轻轻地把下巴塞进你的下巴，让它垂下来。做几次深呼吸。你应该感到一种伸展从你的脖子向下延伸到你的脊椎。再次抬起你的头，然后倾斜你的头，先向右，然后向左，每次深呼吸几次。现在慢慢地转一圈，把头垂到胸前。以顺时针方向旋转头部。一定要看到天花板!反过来，重复至少四个圆圈。让你的手臂下垂，不要让肌肉紧张。向前推你的肩膀，然后向后推。吸气时向前，呼气时向后。这样做至少四次。现在旋转你的肩膀，让它们几乎和你的耳朵一样高。随着吸气和呼气，向前绕到后面和中间。然后扭转。这样做至少四次。
