跳过健身房，燃烧最多卡路里的工作

       燃烧的卡路里最多工作，男性每小时燃烧456卡路里，女性燃烧392卡路里。打磨是大多数DIY项目中必不可少的一部分，无论你是重新粉刷家具还是橱柜。打磨一大件家具或餐具有时可能需要半天时间，谈一谈如何出汗。

    木工成为第二大卡路里燃烧者。男性参与者报告一小时内燃烧了438卡路里，而女性参与者燃烧了383卡路里。专家凯恩·胡格斯解释说:“一般来说，一扇门大约需要20分钟到1小时，安装一个门框也需要同样的时间。”。踢脚板有点复杂，要正确地安装在房间里可能要花半天时间。瓷砖、油漆和抹灰都是高强度的DIY工作，男女每小时燃烧300多卡路里。园艺、清理排水沟、围栏和管道属于中等强度范围。

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